Durante anos, cometi o erro bobo de fazer centenas de abdominais por semana apenas para me livrar da minha gordura da barriga. Como eu não via nenhum resultado, eu ia ficando frustrado e sentia vontade de desistir. Se eu soubesse, que a chave para alcançar a minha tão desejada barriga chapada seria o treinamento de resistência, eu teria me poupado de alguma frustração.